Rückblick auf unseren Workshop „Balance statt Burnout“ am 08. Februar

Am vergangenen Samstag, den 08. Februar, fand unser inspirierender Workshop „Balance statt Burnout“ im wundervollen Beweggrund Studio in der Seilerstraße 19 in Wolfsburg statt. Die perfekte Location für einen Nachmittag voller Entspannung, Austausch und praktischer Impulse für ein ausgeglichenes Leben.

Beim Problemlösetraining haben die Teilnehmenden in Gruppen einen Fall bearbeitet und sich danach ihre Ergebnisse präsentiert.

Eine harmonische Kombination aus Wissen und Praxis

Von 13 bis 17 Uhr tauchten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in eine abwechslungsreiche Mischung aus Atemtechniken, Stressmanagement-Tools und Entspannungsübungen ein. Ziel des Workshops war es, zu lernen, wie man frühzeitig Anzeichen von Überlastung erkennt und aktiv für mehr Balance im Alltag sorgen kann.

Atemtechniken und Stressmanagement leicht gemacht

Nach einer herzlichen Begrüßung starteten wir mit verschiedenen Atemtechniken, die uns helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren und den Geist zu klären. Zwischen den Theorieeinheiten zu Stressmanagementstrategien legten wir immer wieder praktische Pausen mit Entspannungstechniken ein.

Gemeinsam Lösungen finden und voneinander lernen

Ein besonderes Highlight war der intensive Austausch in kleinen Gruppen. Die Teilnehmer arbeiteten zusammen an Problemstellungen, die im Alltag für Stress sorgen können. Dabei entstanden wertvolle Einsichten und hilfreiche Lösungen, von denen alle profitieren konnten.

Alltagstaugliche Entspannungstechniken

Zu den Entspannungsmethoden gehörte unter anderem eine einfache Gehmeditation, die sich ideal in den Alltag integrieren lässt. Diese kleine, aber wirkungsvolle Technik hilft dabei, während eines Spaziergangs den Kopf freizubekommen und zur Ruhe zu kommen.

Ein wohltuender Abschluss

Den perfekten Abschluss des Workshops bildete eine geführte Traumreise. Mit entspannten Körpern und klaren Gedanken verabschiedeten sich die Teilnehmer aus dem Beweggrund Studio — voller Inspiration und konkreter Ansätze, wie sie mehr Balance in ihr Leben bringen können.

Gemeinsam gegen Burnout

Das wichtigste Ziel des Workshops war es, den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand zu geben, um einem Burnout vorzubeugen und ihre persönlichen Stressfaktoren besser zu erkennen. Die zahlreichen positiven Rückmeldungen haben gezeigt, dass dieser Nachmittag ein wertvoller Beitrag zur Gesundheit und zum Wohlbefinden war.

Danke für einen besonderen Tag!

Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für ihr Vertrauen und ihre Offenheit. Wir freuen uns darauf, euch bei weiteren Workshops wiederzusehen und gemeinsam weiterhin an einem ausgeglichenen Leben zu arbeiten.